“نمی توانم به مهمانی بیایم، وقت ندارم، یک عالمه کار نصفه نیمه دارم که باید انجام بدم، نمی رسم باهاتون بیام سفر، حجم کارام خیلی زیاده و واقعا زمان کم دارم…”

جملاتی از قبیل جملات بالا شایع ترین عباراتی هستند که ممکن است در طول روز به عنوان فردی پر مشغله از آن ها استفاده کنید.

بسیاری از افراد فکر می کنند پر مشغله بودن نوعی هنر است که نشان می دهد آن ها بیش از حد کارآمد و موفق هستند.

این در حالی است که در بیشتر موارد، این جملات نشان دهنده ی ناتوانی شما در مدیریت زمان است.

اگر در زندگی افراد موفق و کارآفرینی مانند بیل گیتس دقیق شوید خواهید دید که آن ها نیز زمانی مساوی یا شما دارند اما به نحوی متفاوت از آن استفاده می کنند.

کلیدی ترین نکات مدیریت زمان برای افراد پر مشغله
کلیدی ترین نکات مدیریت زمان برای افراد پر مشغله
کلیدی ترین نکات اثربخش مدیریت زمان
با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با کلیدی ترین نکات مدیریت اثربخش زمان و موفقیت آشنا کنیم.

اولویت های تان را مشخص کنید.
شروع یک روز جدید در حالیکه دقیقا نمی دانید چه چیز مهم است و چه چیز از اهمیت زیادی برخوردار نیست می تواند بسیار مخرب باشد.

در این حالت ممکن است ساعت ها زمان را صرف آن کنید تا فعالیتی را برای انجام دادن انتخاب کنید.

بنابراین اولین و مهم ترین مساله آن است که اولویت های زندگی تان را مشخص کنید.

بهتر است کاغذی را برداشته و مهم ترنی اولویت های زندگی شخصی تان را یادداشت کنید.

به عنوان مثال در صورتی که اولویت اول زندگی تان، رشد اقتصادی است می بایست فعالیت های مربوط به بعد اقتصادی را در لیست کارهای ضروری روزتان قرار دهید و سایر آیتم ها را در مرتبه بعد قرار دهید.

شما نمی توانید پولدار شود در حالیکه بیشتر وقت تان را به استراحت، تفریح و یا کارهای دیگر اختصاص داده اید.

بر اساس اولویت ها حرکت کنید.
اولویت های تعیین شده در حقیقت بیانگر ارزش های اساسی شما در زندگی هستند.

بهتر است یکبار برای همیشه اولویت های تان را تعیین کنید تا مجبور نباشید هر روز را با سردرگمی و گیچی آغاز کنید.

پس از آن نوبت به گام بعد می رسد.

بنابراین لازم است تا بر اساس اولولیت های تان حرکت کنید.

در نظر گرفتن یک برنامه ی روزانه ی روشن، واضح و قابل اجرا می تواند به شما کمک کند تا بر اساس نقشه ی ذهنی تان پیش بروید و موفق شوید.

کارهای متفرقه را حذف کنید.
بسیاری از آنچه ذهن شما را به عنوان یک مشغله به خود جلب کرده اند، به راحتی قابل انجام و یا نادیده گرفتن هستند.

به عنوان مثال بهتر است بجای نشخوار این فکر که ” امروز حتما باید به مادرم زنگ بزنم” در همان لحظه این کار را انجام دهید.

برخی از فعالیت ها نیز در راستای اهداف شما نیستند و می توانید آن ها را از لیست کارهای روزانه تان خارج کنید تا آسوده و رها شوید.

منبع:مشاور کو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-کلیدی ترین نکات مدیریت زمان برای افراد پر مشغله

حتما نباید برای یک سفر از مدتها قبل برنامه‌ریزی کرد ویا حتما هتل رزرو کرد گاهی می شود بدون برنامه ریزی به مسافرت رفت این روش یکی از بهترین کارهایی است که وقتی زندگی بسیار عادی و تکراری می‌شود می توان انجام داد. برای رهایی از این یکنواختی لازم است هر چند وقت یکبار بدون برنامه‌ریزی قبلی به یک مسافرت بروید،اطمینان داشته باشید که مسافرت زمینی به دلیل مسافت بیشتری که دارد حال شما را بهتر می کند.در لحظه تفریح کنید و از زندگی لذت ببرید.

اجتناب از زندگی کسل کننده و یکنواخت
نترس تر از این که هستید باشید. باید توجه داشته باشید که کمبود آدرنالین در زندگی بسیار موثر است! باید کارهای نو و جدید و جسورانه‌ای انجام دهیم. مثلا اسکی رفتن را تجربه کنید، وقتی کوه میروید همان اول توقف نکنید بیشتر بالا روید تا نقاطی را که هیچ گاه ندید ببینید یا اینکه به باغ وحش بروید و مارها را از نزدیک ببینید
این کارها هیجان را دوباره به زندگی برمی‌‌گرداند، وجد و شادی به زندگی شما بازمی گردد واحساس نخستین روزهای زندگی به شما بر می گردد.

برخی روزها را جشن بگیرید
همیشه نباید یک عید، تولد و یا سالگرد ازدواج را جشن بگیرید. روزهای بسیار زیاد سال را به دلایل مختلفی می توان جشن گرفت.
این کار را با هزینه و وقت زیاد میسر نمی شود شما با پختن یک غذای خاص، خریدن یک هدیه کوچک ویا یک شاخه گل و روشن کردن شمع می توانید انجام دهید. عشق دوباره شعله می کشد.

کمی اجتماعی‌تر شوید
زندگی گاهی اوقات دچار رکود می‌شود، مخصوصا برای زوج‌های جوان که فرزند ندارند این اتفاق بیشتر می‌افتد. دلیل آن هم این است که آنها همیشه راجع به چیزهای ثابت با هم حرف می‌‌زنند و موضوع جدیدی ندارند.

اگر حرف‌ها و بحث‌های شما تکراری شده‌اند،دنبال مطالب جالب و سرگرم کننده بگردید. از کتابها الهام بگیرید و یا یک فیلم را که می پسندید از ان ایده بگیرید و راجع به موضوع آن با همسرتان حرف بزنید. داشتن یک زندگی خوب با ترکیب زمان درست با کیفیت، تجربیات جدید وروابط عاطفی و روابط عاشقانه همراه است.

اگرگاهی احساس می‌کنید رابطه‌تان با محبتهای کمرنگ ویکنواخت روبروست ، شاید دلیل آن این باشد که دیگر حوصله و وقت لازم را برای رابطه تان خرج نمی کنید. اما باید یاد بگیرید با روش‌های جدید می‌توانید تازگی رابطه‌تان را دوباره بدست اورید.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-نباید زندگی را یکنواخت و کسل کننده کنید